Formation Intra

Personnes concernées :
Tout personnel

Durée :
2 fois 2 jours

Objectif :

• Mieux identifier les causes générales, professionnelles et personnelles qui sont sources de stress, ainsi que les signes caractéristiques du stress.

• Connaître et comprendre les mécanismes mentaux, affectifs et comportementaux qui se manifestent lors du stress.

• Prévenir et gérer le stress dans ses différentes manifestations.

Programme :

• La communication avec soi-même 

• Evaluation de notre "Quotient Emotionnel"

• Les différentes sources de stress

• Analyse des mécanismes psychologiques qui génèrent le stress 

• les comportements adaptatifs, face aux situations stressantes

• Prévention du stress (techniques) 

• La gestion des mécanismes psychologiques générateurs d’énergie "anti-stress".